【体験談】iPhoneアプリの整理は簡単な割に、生活改善の効果は大きかった！

2025年3月23日

URLをコピーしました！

今回は、スマホに入っているアプリを本気で整理してみた！最初は「ちょっと減らせばスッキリするかな？」くらいに思っていたけど、リ○大の本を読みながら断捨離を進めていくうちに、「思い切ってホーム画面1ページに収めよう！」と決意。結果的に、アプリの数が大幅に減っただけでなく、スマホの使い方や日常の習慣まで変わることに気づいた。

意外だったのは、整理したことでスマホの動作が軽くなっただけじゃなく、無駄な時間が減った感じがする。スマホを開くたびにゴチャついた画面を見ていたストレスがなくなり、必要なアプリにすぐアクセスできる快適さを実感！

今回のアプリ整理で感じた、生活の変化や意外な効果を詳しく紹介するので、「スマホの中、ちょっとカオスかも…」と思っている人はぜひ試してみてほしい！

この記事の結論

スマホのアプリを整理するだけで、時間の使い方が改善された実感を得られた。もし、あなたもスマホのアプリが多すぎて気になってるなら、思い切って整理してみて欲しい。意外と、これだけで気分や生活が変わるかも(๑•̀ㅂ•́)و✧

取り掛かるまで面倒だが、３０分くらいでできる。
ホーム画面１〜２ページに収まるアプリを厳選。
アプリは削除しなくていい！！（ホームから取り除く）
完成したら、思いのほかスッキリして気分がいい。

窓割れ理論って知ってる？

窓割れ理論っていうのは、「ちょっとした乱れを放っておくと、どんどんひどくなるよ」っていう考え方。

例えば、割れた窓ガラスをそのままにしてると、「誰も気にしてないんだな」って思われて、もっと壊されたり、落書きされたりする。街が汚れててもそのままだと、「ここは何してもOK」って雰囲気になって、犯罪が増えちゃうんだって。

実際にニューヨークでは、この理論をもとに「落書きを消す」「無賃乗車を取り締まる」とかの対策をしたら、凶悪犯罪がめちゃくちゃ減ったらしい。

これ、日常生活にも当てはまるんだよね。

デスクがちょっと散らかると、どんどん物が増える
部屋にちょっと物を置いたら、気づいたらゴチャゴチャ
仕事のルールをちょっと緩めたら、全体的にダラける

だから、小さな乱れのうちにサッと片付けるのが大事！

私のiPhoneアプリ『削除前』の状態

ところ狭しと１２５個のアプリが５ページに勢揃い。無意識にポチポチ、SNSやゲームアプリは日常生活に溶け込み、次々に来る通知の嵐に翻弄されていた。まるで、脳が常に「情報」を処理し続けているような感覚…。時間を無駄にしているとは思いつつも、ついついアプリを操作して１時間が経ち、１日が経ち、気づいたら真っ暗に。